Cours Collectifs de Hatha Yoga

Présentation

Le cours commence par un son de cloche qui permet le retour à soi-même et ensuite chacun garde le silence afin de s’offrir la possibilité authentique d’aller à la rencontre de son corps.

• Réapprendre le premier acte de la vie : la RESPIRATION
• Aller à la rencontre de son corps pour se sentir en harmonie avec lui
• Ressentir les différentes énergies en débloquant les tensions
• Pratiquer la posture en alliant dynamisme et lâcher prise
• Se régénérer et se faire du bien par la relaxation
• Mieux gérer sa santé

Dans le moment présent, en prenant conscience de la respiration et du mouvement, l’énergie retrouve circulation et fluidité. Chacun goûte l’harmonie dans son corps et débloque les tensions en cultivant sa concentration. L’attention au Souffle et au moment présent développe cette présence simple et douce : ETRE en accueillant ce qui Est. Un temps pour ralentir, pour se retrouver soi-même.

Informations pratiques

Les cours durent entre 1h15 et 1h30.
Se vétir d'une tenue souple.
Apporter une serviette pour mettre sur votre tapis et une couverture pour la relaxation.
ATTENTION : mesures particulières transmises aux adhérents pendant la période du COVID