YOGA DE L’ÊTRE - YOGA DE L'ÂME
Transmission de la lumière de vie et élévation de conscience
Anne MORISSET GROS

J'accompagne les personnes en évolution personnelle avec des pratiques de bien-être et le mouvement du souffle de vie dans le corps.

Les cours aident à soulager les difficultés comme les lombalgies, les soucis digestifs,  le stress, les insomnies…. Avec une pratique régulière les personnes retrouvent bien être, santé, fluidité, centrage et équilibre aussi bien dans leur corps que dans leur esprit.

A travers les outils du yoga (les mouvements physiques, la respiration, la relaxation, la présence à soi) mais aussi grâce à des outils énergétiques et quantiques je les guide à retrouver le lien entre les sensations de leur Souffle, de leur corps et de leur esprit. Devenues pleinement vivantes et conscientes en habitant leurs corps, elles ont alors accès à leurs ressentis corporels et émotionnels. Le bien être s’installe amenant une détente salvatrice au niveau physique, énergétique, émotionnelle, mental et même spirituel. Elles touchent alors des sentiments comme l’apaisement, l’harmonie, le calme, l’alignement, la joie simple, le plaisir, la douceur, l’unité avec elles mêmes et une reliance subtile avec l’univers. Elles comprennent alors leurs véritables besoins, ce qui leur permet de grandir dans leur évolution personnelle et même d’avancer sur leur chemin spirituel.

Le YOGA !

Aujourd’hui tout le monde en parle, tout le monde le pratique … C’est l’un des nombreux outils de bien être sur notre marché de la consommation mais pas seulement :-)

Le plus important à mes yeux, c’est l’énergie, la vibration, dans lesquels ces outils sont transmis.

C’est pourquoi avant de décrire mes diplômes, mes expériences, mes rencontres avec les maîtres, je souhaite vous partager mes valeurs dans l’enseignement et l’énergie qui m’anime.

D’abord, j’invite les pratiquants à re découvrir l’importance et la conscience de la respiration ainsi que le lien qui existe entre leur souffle et leurs émotions. En se détendant, ils accèdent ainsi à un regard plus large sur leur réalité. Ce qui leur permet de mieux affronter les défis de la vie et de prendre de meilleures décisions.

Les différents outils que j’utilise, les aident à faire abstraction de leurs pensées, de leurs douleurs, de leurs émotions, à affiner leurs perceptions. Avec bienveillance je les amène à descendre profondément en eux même. Je leur propose alors des voyages subtils de bien être, je les guide dans un espace plus vaste et plus lumineux où ils se reconnectent à leur essence profonde. Dans cette expansion de conscience, leur fréquence vibratoire augmente, l’énergie de vie reprend son mouvement naturel dans les différents corps (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) ; ils se sentent alors plus légers, apaisés, et en meilleure santé. Nourris de leur propre énergie, ils retrouvent un nouveau Souffle et vivent leur quotidien avec plus de joie, de calme et de conscience. Ce processus d’évolution personnelle donne plus de sens leur vie.

Je suis Yoga thérapeute, formée par l’institut de Yoga Thérapie du docteur Lionel Coudron ; qui associe les méthodes traditionnelles et millénaires aux neurosciences et aux études scientifiques. Egalement Professeur de Hatha et Kundalini Yoga, je transmets depuis 20 ans avec Amour et Intuition les enseignements que j’ai reçus. Mes cours sont variés et s’inspirent des multiples influences, que j’ai intégrées auprès des enseignants spirituels, que j’ai eu la chance de rencontrer sur mon chemin. Aujourd’hui, avec ma vibration personnelle et mes outils, j’amène les personnes qui viennent à moi à plonger dans l’éternité et l’infini du moment présent et chacune d’elles vit alors son expérience unique du yoga. Le souffle est naturellement au centre de la pratique et devient ainsi la nourriture essentielle à l’ expérience de connexion intime entre le corps, l’esprit, et l’âme. Une expérience d’Unité en soi avec le Soi, et qui fait naître la Joie !

FORMATION :

• Enseignante de Hatha Yoga (20 ans d’expérience) et de Kundalini Yoga (3 ans d’expérience)
• Yoga thérapeute certifiée par l'institut de Yoga thérapie du docteur Lionel Coudron, je propose des pratiques individuelles, simples et ciblées pour prévenir, accompagner des problèmes telles que les lombalgies chroniques, l’anxiété, les troubles intestinaux, les troubles du sommeil, ou tout simplement une séance ciblée sur votre besoin personnel conçue juste pour vous.
• Cycle MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) programme crée par Jon Kabat-Zinn qui allie la méditation et le yoga à la psychologie et à la médecine.
• Diplômée de l?Université Occidentale de Yoga et disciplines associées,
• J’ai pratiqué dans d’autres écoles (Ashram de Swami Sivananda, Ecole Traditionnelle de Yoga, Institut Français de Yoga, Enseignement de T.K.V. Desikachar, Shri Mahshesh,Van Lisbeth), afin d’enrichir et de renouveler ma pratique du Yoga que je veux mettre à la portée de tous en l’adaptant à chacun.
• Formée aux techniques de Yoga Nidra (relaxation profonde) par Micheline Flak (Bihar School).
• J’ai participé à plusieurs retraites et séjourné aux villages des pruniers et j’ai reçu l’enseignement direct de la pleine conscience par le Vénérable maître Zen Vietnamien Thich Nhat Hanh.
• Pratiquante REIKI (thérapie naturelle énergétique holistique)
• Retraite initiatique « vivre l’instant présent » avec Charlotte Hoefman

YOGA et sens :

C’est pendant le confinement que j’ai créé cet accompagnement. Il est composé de vidéos classées de deux façons : à la carte et selon des menus.

Les vidéos « à la carte » sont rangées selon six séquences en fonction de leur thématique :

• une séquence respiration
• une séquence mouvements physiques
• une séquence relaxation
• une séquence méditation
• une séquence mantras
• une séquence mudras

Chaque vidéo est autonome et vous permet donc de pratiquer de façon simple et rapide lors d’un besoin spécifique et unique. Ce sont généralement des vidéos courtes pas plus de 20 minutes. Elles ont l’avantage de vous permettre de vous détendre et/ou vous recentrer lorsque vous avez peu de temps et souvent dans votre apprentissage.

les vidéos regroupées au sein de menus, s’enchainent les unes après les autres de façon à construire une pratique plus complète et plus longue aussi. Elles sont alors ciblées sur un thème particulier. Elles permettent alors de vous accompagner sur une difficulté spécifique ou tout simplement pour vous offrir une séance de bien être. Ces menus sont à pratiquer minimum une fois par semaine pour en recevoir les réels bienfaits.

Parmi ces menus vous trouverez une série pour prendre soin de votre nuque, une autre pour votre dos, d’autres pour améliorer votre sommeil, vous recentrer, diminuer votre anxiété, développer votre confiance et votre force, mais aussi lorsque vous avez besoin de douceur, de bienveillance et même un menu particulier pour vous soutenir sur un chemin de guérison.

L’objectif de cet accompagnement est de donner la possibilité aux personnes de pratiquer lorsqu’ils le souhaitent (pas de contrainte d’horaire et de lieu) , de façon autonome et même en peu de temps afin qu’ils se ressourcent et qu’ils retrouvent rapidement un meilleur niveau d’énergie aussi bien physique que mental afin qu’ils se sentent mieux dans leur quotidien. Cet outil, si l’on s’engage à pratiquer régulièrement, permet d’améliorer le bien être du corps , de l’esprit, de cultiver le calme intérieur, développer la concentration et un état de conscience.

« Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de discours » Gandhi

A vous de jouer !

Apres entretien préalable, je peux également vous construire une pratique spécifique personnelle pour un de vos besoins particuliers.

Contacts

Tel: 09 54 43 48 22
Website: lechantducorps.free.fr
Email: lechantducorps@free.fr